Chcę być chuda!

Żyj zdrowo!Forum Jak schudnąć i nie tyć...Chcę być chuda!
 
natali
Dodany: 2009-07-30, 11:02:32

Witam, mam 15 lat i ważę 73 kg. Nie widać tego tak bardzo ponieważ mam wzrost 170. Ale chce być chudsza. Moim zdaniem najlepsza jest głodówka ale jestem uzależniona od słodyczy. Jakie ćwiczenia są najlepsze na szczupłe uda? Jak mam w ogóle schudnąć, za co się zabrać?

 
gość
Dodany: 2009-07-30, 11:30:55

Je miałam podobny problem. Zaczęłam chodzić na aerobik, raz w tygodniu na basen. Staram się też częściej chodzić niż jeździć, a to też pomaga. Poza tym trzeba pić dużżżżżo wody żeby zapełnić czymś brzuszek. Poza tym chodzę też na rollo masaże, t fana rzecz na cellulitis. I pomału zacznij odstawiać słodycze. AA i dobre jest też niejedzenie po 18:00.

 
Wind
Dodany: 2009-08-01, 10:50:40

głodówka? haha. powodzenia. jak masz zamiar cały czas się głodzić to gratuluje pomysłu. później będzie jojo i przytyjesz dwa razy więcej niż schudłaś. szkoda mi takich osób które myślą, że głodzenie się jest najlepszym wyjściem. żal i tyle.
ogranicz słodycze, powiedz sobie ”nie żryj” i tyle. schudniesz.
poszukaj w internecie ćwiczeń i diet. może jakaś Ci się spodoba.

 
Moniczka3693
Dodany: 2009-08-01, 15:49:06

łatwo powiedzieć żeby ćwiczyć albo, ograniczyć słodycze. Na wysiłek fizyczny niema zawsze czasu ,a słodycze są uzależnieniem,po prost katastrofa!!!A głodzenie jest jakimś wyjściem,ale na duszą metę nie jest ono dobre pomocy.Ja ma 174cm wzrostu i ważę 65kg.Uważam że warze za dużo,ale po moich licznych próbach odchudzania się zrezygnowałam i pogodziłam się z tym ale że nie jestem uległa robię sobie w tygodniu jeden dzień głodówki i biegam przynajmniej raz w miesiońcu ok

 
gość
Dodany: 2009-08-26, 01:05:12

www.gosia-k.mojawaga.pl
Opieka fachowca i doskonała dieta dająca 100% gwarancji. czemu nie spróbować??

 
Dodany: 2009-08-26, 08:27:51

Racja...To wszystko nie jest takie proste...dzięki ćwiczeniom udało mi schudnąć, ale po czasie kiedy przestałam ćwiczyć tłuszczyk wrócił

 
Magnolia
Dodany: 2009-08-26, 10:32:33

Wybij sobie z łba głodówkę, to idiotyzm! Należy jeść 5 niewielkich posiłków dziennie o : 8:00, 11:00, 14:00, 17:00, 19:00. Po dziewiętnastej możesz ewentualnie schrupać jakąś marchewkę albo ogórka kiszonego. Do tego 30 min. ćwiczeń- codziennie. Bez aktywności fizycznej nawet dieta ci nie pomoże. Staraj się jeść zdrowo, wyeliminuj jasne pieczywo (jedź: chleb razowy, bułki grahamki, pieczywo chrupkie), chipsy, słodycze i lody. Jedź więcej ryb, ryż, kaszy, itd. NIE PODJADAJ MIĘDZY POSIŁKAMI! Pierwszy tydzień jest najgorszy, później już z górki. Ja w 6 miesięcy schudłam w ten sposób 18 kg. Nadal jem 5 posiłków, to jest już mój nawyk. Nie wyobrażam sobie jeść inaczej. I też ćwiczę. Powodzenie! Pamiętaj, zdrowo i rozsądnie!!! :)

 
offline jojo990
T:0 P:3
Dodany: 2009-08-26, 10:54:14

chcę schudnąć tylko nie boardzo wiem jak prosze pomużcie
waże 65kg a mam 12 lat imyśle że waże za durzo plis pomóżcie
czy głodówka jest zdrowa???? co pomocy

 
mała12
Dodany: 2009-08-26, 14:31:39

Moim zdaniem głodówka jest najgłupszym pomysłem jaki przyszedł komuś do głowy. Mam 13 lat i warzę 44kg. Mój wzrost to 162cm. Uwarzam, że jestem gruba. Oceńcie mnie czy mam się odchudzać czy też nie. pomocy

 
gość
Dodany: 2009-08-26, 19:59:39

do magnolii
czy mogłabyś opisać Twój dzienny jadłospis? ile tego jesz?

Liczba wyświetleń: 10571
Oglądasz posty 1-10 z 26
 
Nazwa forum:
Żyj zdrowo!
Opis forum:
Odchudzanie, diety, ćwiczenia!
Kategoria forum: Medycyna i zdrowie
Liczba użytkowników: 6
Odwiedzin dziś (łącznie): 16 (139224)
Postów: 269 / Tematów: 54
Ostatnio dołączyli do forum:
 
Najaktywniejszy użytkownik:
Tematów: 0 / Postów: 3
Ostatnio aktywne tematy:
World cup Brazil betting odds
World cup Brazil betting odds
(2014-05-31, 09:58)
weight loss before and after
weight loss before and after
(2014-05-21, 09:20)
gość
gość
(2014-04-11, 14:13)
jak schudnac
jak schudnac
(2014-03-21, 08:09)
Michallo
Michallo
(2014-02-22, 20:58)
Użytkownicy forum
Administracja forum: Brak uprawnień
Użytkownicy forum: Brak uprawnień